‘生活’ カテゴリーのアーカイブ

トリキュラー21の休薬期間に生理が来ないけど大丈夫?

2018/07/09

トリキュラー21は、21日の服用期間と7日間の休薬期間で一つのサイクルとなります。

デイワンスタートやクイックスタートなどトリキュラー21の飲み方は3種類ありますが、
一般的に初めての方におすすめされる生理が始まった初日にトリキュラー21の1錠目を
飲み始めるデイワンスタートでは休薬期間から、次の飲み始め開始となる21日目から
28日目の間に生理が来るケースがほとんどです。

しかし、場合によってはこの休薬期間に生理が来ないパターンもあります。
特に1周期目に生理が来ない人は結構いるのですが、そこまで気にする必要はありません。
トリキュラー21の休薬期間に生理が来ないパターンで焦るのは2周期目以降です。

この場合は妊娠しているか、トリキュラー21によって体に何か変化が起きている場合が
あるのですぐに医師に相談をすることをおすすめします。

ちなみに飲み忘れなどが起こるとトリキュラー21の避妊効果は下がるので要注意です。
トリキュラー21の休薬期間に生理が来た場合でも来ない場合でもとりあえず2周期目は
予定通りにまた服用を開始しましょう。
もちろん生理が終わっていない場合でも同様です。

休薬期間でもトリキュラー21の避妊効果はあるので安心してくださいね。

関連:トリキュラー21の通販はどこが安い?おすすめ個人輸入を比較!

セロトニンを増やす生活をしよう

2017/07/12

ストレスを解消したり、幸せを感じたりする成分である「セロトニン」。
このセロトニンを増やすことで、心理的な健康を得ることができるとされています。

さてそれでは、このセロトニンを増やすためにはどうすればよいのかというと、
まず一つ目に「良い睡眠をとること」があります。

良い睡眠はセロトニンを多く分泌し、ストレスの解消や疲労の回復に役立ってくれます。

そして二つ目に、「深呼吸」があります。
深呼吸をすることでより多くのセロトニンを体内に取り入れることができますから、
それによって全身により酸素がいきわたり、いきいきできるというわけです。

そして他には「軽い運動」をするという方法もあります。
その例としてはウォーキングなどがあります。

軽めの運動はセロトニンの体内での分泌を高めることが出来、同時に朝に屋外で運動をする場合には、
太陽の光を浴びることによるセロトニンの分泌効果がありますから、一石二鳥ですね。

その他には「ストレッチ」というものもありますよ。
セロトニンを増やすためには、基本的には「健康的・理想的」な生活をすることが有効だというわけです。
睡眠薬を使わない不眠症の治し方と不眠のタイプ

休憩時間の動画視聴

2015/07/21

最近のマイブームはちょっとした時間に見る動画鑑賞です。
ちょっとした時間というのは大体ご飯を見ながらという感じですね。
昔まではテレビを見ていたのですがなんとなく最近はテレビがあんまり
面白くないのでバラエティーとかでもパソコンを使って過去の番組の
動画を見たりしています。
果たしていいのか悪いのかわかりませんが普通にネットにアップされているので
無料で見ることができるというのが大きいですよね。
それでいて自分の好きな時に好きな動画を見ることができるわけですからね。
まあ中にはすでに動画が消されていたり自分の見たい回がなかったり画質が
悪かったりという問題はありますが無料だと思えば気にならないですね。

一時期はハマり過ぎて高画質でちゃんと見たいということでビデオオンデマンドの
サービスに加入していたこともあったのですがそこまですると見過ぎてしまいます。
自分の見たい動画がないというのもある意味抑止力になっているのでしょう。
最近は昔のガキの使いとかリンカーンの動画を見ながらご飯を食べています。
ちょうど1時間か30分ぐらいで一つ見れるので休憩には持って来いなんですね。

久々に赤ちゃんの時のビデオを見ました

2015/04/16

早いもので子どもが15歳になった。
誕生日の日に、生まれたころのビデオを見た。
「こんなにかわいかったんだ」と改めて感じた。
今は少々反抗期でちょっと気に入らないことや、耳に痛い小言を言われると暴言のお返しが帰ってくる。
そのような現状なので、あまりの違いに少し笑えた。
子どもは学校から帰宅していなかったので一緒に見ていないが、今度は一緒に見るとどんな反応をするのだろか。
きっと恥ずかしがることだろう。
私も今のように怒った顔ばかりではなく、子どもと共に笑顔が溢れていた。
いつも間にか、自分もおっかない母親になっていたんだなと思った。
今の時期が過ぎると、お互いにもう少し変わった関係になれるのかもしれない。
私も少しお小言を我慢すると、子どももイライラしないで済むのかもしれない。
最後には、なんだか悲しいわけではないけれど、ウルウルときてしまった。
それから、誕生日用の料理とケーキの準備に取り掛かった。
子どもの好きなものを、用意しみんなで誕生日のお祝いをした。
いくつになっても、かわいいと思う気持ちは変わらないなと改めて思った。

引っ越しを安くあげるには

2014/06/09

もし、引っ越しをするにあたって安くしたいのであれば、次のことに気を付ける必要があります。
まず、午後の便を指定すること。
午前中に別の引っ越しを終えた作業員とトラックが来るので、開始時間は昼以降と遅くなりますが、基本的に午前便よりは安いです。
経済パック(自分で梱包)にすること。
あたりまえのことですが、梱包してもらう「らくらくパック」と「経済パック」は3万円位違う所もあります。
テレビや、パソコン、電化製品、家具等は引っ越し業者が梱包してくれますので、それ以外ダンボールに入るものだけを梱包すればよいので、それほど大変ではありません。
食器などを包むのに苦労しますが、見ず知らずの人に無造作に梱包されるよりも自分で梱包した方が安心という利点もあります。
業者によって料金はまちまちです。
一般的に運送業者が行っている引っ越しサービスは料金が安いようです。
ただ、作業員が日雇いアルバイトだったり、トラックが自社トラックではないなどのことがありますが、気にならなければこちらの方が安く上がりそうです。
自分にあった業者を見つけることが大切だと思います。

買ったばかりなのに!

2014/06/04

18歳で車の免許を取得した私。
バイトをして貯めたお金で軽自動車を購入しました。
嬉しくて嬉しくて、丁寧に車庫入れをし運転中も気を付けて運転していました。
それから3カ月ほど過ぎた頃、いつものようにガソリンを入れにスタンドに寄ることにしました。
私は自分で入れるのは不安なので、いつも入れてもらえるスタンドに行くことにしています。
そして普段通りスタンドに到着。
するとスタンドで働く男性が大声で何か叫んでいます。
そして私に向かって必死に手を振っています。
私は「え?何?」と思いブレーキを踏みました。
そして窓を開け「何?」と聞くと「車、こすってますよ」と・・・。
すぐに車から降りて見てみると運転席とは反対の車の前方部分が傷だらけに。
コンンクリートでこすっていたのです。
ものすごくショックで茫然と立ちすくみました。
まだ買ったばかりなのに・・・。
その男性は「もう少し早く僕が気が付いていれば良かったのに。すみません。」と謝ってくれたのです。
全て私の責任なのに。
車は次の日友達の修理工場に出して、綺麗に修理してもらいました。
あれから3年。
すごくショックな出来事でしたが、そのお蔭で彼氏ができました。
お相手は謝ってくれたスタンドの男性です。
そしてその彼ともうすぐ結婚します。
車を売る